2.3.21
29 12월 2022
미친 소리로 들릴지 모르지만, 내가 이것에 완전히 익숙하지 않다면 어떻게 간격을 설정합니까? 나는 6 개의 운동 세트 (30 초 작업과 15 초 휴식) x3를 설정하려고합니다 ... 5 분의 워밍업과 쿨 다운이 좋을 것입니다. 어디서부터 시작해야할지 모르겠어요
HIIT에 간단하고 유용합니다.
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리뷰
미친 소리로 들릴지 모르지만, 내가 이것에 완전히 익숙하지 않다면 어떻게 간격을 설정합니까? 나는 6 개의 운동 세트 (30 초 작업과 15 초 휴식) x3를 설정하려고합니다 ... 5 분의 워밍업과 쿨 다운이 좋을 것입니다. 어디서부터 시작해야할지 모르겠어요
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